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GESUNDHEITSNEWS

 


Hanteltraining stärkt die Muskulatur der Arme und wirkt einer Sarkopenie entgegen.
Krafttraining schenkt Lebensjahre

Wer auch im hohen Alter fit sein möchte, sollte sich frühzeitig um seine Muskeln kümmern. Denn ab Mitte 60 geht es mit Muskelkraft- und Muskelmasse rapide bergab. Bestehen gleichzeitig chronische Erkrankungen, steigt die Gefahr für einen krankhaften Muskelverlust. Mit der richtigen Ernährung und vor allem körperlichen...

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21.12.2024 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: mauritius images / Rüdiger Rebmann


Balneotherapie soll bei Venenschwäche helfen
Balneotherapie bei Venenschwäche

In vielen Kurorten und Kurkliniken ist die Balneotherapie ein fester Bestandteil bei der Behandlung von Krampfadern und Venenschwäche. Doch wie steht es mit der Wirksamkeit? Wasserdruck soll helfenBalneotherapie sind Badekuren. Dazu gehören Kneipp-Duschen, Wassergymnastik, Wassertreten oder auch...

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20.12.2024 | Von: Dr. med. Tobias Höflein | Foto: mauritius images / Westend61 / Gaby Wojciech


Frauen sind von nächtlichen Wadenkrämpfen häufiger betroffen als Männer.
K2 gegen Wadenkrämpfe

Nächtliche Wadenkrämpfe sind schmerzhaft und können die Nachtruhe erheblich stören. Womöglich lassen sich die Beschwerden mit Vitamin K2 lindern. Täglich 180 Mikrogramm Vitamin K2 Gegen nächtliche Wadenkrämpfe gibt es bisher noch keine Therapie, die sowohl...

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19.12.2024 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: mauritius images / Zoonar GmbH / Alamy / Alamy Stock Photos